ストレス解消の「壊す」おすすめゲーム

2015年12月06日

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人間関係や職場での環境、仕事のプレッシャーに、将来の不安、人が生きていくことは、たくさんのストレス要因に囲まれて生活していくことにほかなりません。どんなに悩みがなさそうで、傍からみていると、絵に書いたように幸せの真只中にいるように見える人でも、ストレスを抱えていない人などどこにもいません。

また、ストレスをうまく解消できず、溜め込んでしまうことで、精神的な影響だけでなく、様々な身体的な症状までをも引き起こします。

現代人が生活をしていくうえで、ストレスが完全になくなることはありません。生きて行く以上、ストレスは、私たちの生活と切り離せません。切り離せないのなら、ストレスとうまく付き合っていくしかないのです。

ストレスが与える悪影響とは

ストレスを溜めてしまうと、人の体に、様々な悪影響を与えます。ストレスで胃が痛いとか、胃かいようになったなんて話は、誰もが耳にしたことがあるのではないでしょうか？

ストレスが原因となりうる身体症状としては、不眠、胃痛、胸焼け、胃かいよう、下痢、肩こり、頭痛、めまい、発汗、微熱、じんましん、生理不順、ぜんそく、慢性疲労症候群、自律神経失調症、糖尿病などがあげられます。よく聞く、体の不調のほぼ全ての原因になりうるのがストレスなのです。

こういった身体症状のほか、ストレスは精神にも影響を与えます。ストレスが原因の精神的な症状としては、イライラ、緊張感、不安感、自責感、無力感、あせり、やる気がでない、落ち着かない、物忘れ、現実逃避などがあげられます。

ストレスによる、身体的、精神的悪影響から、引きこもりや拒食、暴食、タバコやアルコールへの依存、衝動買いやリストカットなどの問題行動に繋がっていくのです。

ストレスが様々な悪影響を及ぼすことがわかっていても、ストレスを感じずに生きていくことはできません。そこで重要になってくるのが、ストレスとうまく付き合っていくことです。

ストレスの解消方法は、人によって様々です。カラオケで熱唱する。スポーツで体を動かす。友人にグチを聞いてもらう。おいしいものを食べるなどが一般的なのではないでしょうか。

また、ストレスが溜まると、物を壊したくなるという方もいます。物を壊すという、普段はやってはいけないことを、あえてやることでスッキリする。破壊行動がストレス解消になるのです。

といっても、現実問題、物を壊してしまうとその後が大変ですよね。壊してしまったものは使えなくなるし、結局後片付けを自分でしなければならないですし。

海外では、部屋にあるものを、なんでも破壊していい「破壊部屋」なるサービスもあるようですが、日本ではそうそうできません。そこでおすすめなのが、バーチャル破壊行動でストレス解消できる、破壊ゲームです。

現実ではできない破壊行動を、ゲームでやることで、ストレス解消してしまいましょう。オススメの破壊ゲームをご紹介します。

キングコングになって、街中の建物や車を破壊していきます。パンチで物を破壊したり、車を投げたり、暴れれば暴れるほど高得点につながります。

アイフォンを、ハンマーや斧、ピストルなどで壊すミニゲームです。意外とアイフォンが硬くて、なかなか壊れない分、壊せたときには、気分爽快です。LINEの既読無視にイライラなんて時には、ぴったりのゲームかもしれませんね。

爆弾や弓矢など、様々な手法を使って、建物を破壊するゲーム。簡単そうで意外と難しいので、ついついはまってしまいます。

ストレス解消のための破壊行動。実際にやってしまうと後が大変ですが、ゲームならお手軽にできるので、壊しまくって、ストレス解消してみてはいかがでしょうか。